ためしてガッテンでなんか気になるニュースを見た。

血糖値を安定させる裏技ということが。

 

僕も経験してるのだが寝ていて結構短時間で目が覚めることがある。

それに対してそれは血糖値が問題かもしれないということも取り上げられていた。

 

それは心筋梗塞や認知症まで繋がる可能性があるということ。

 

そこでこのテレビでは間食に注目した特集になっていた

 

自分も結おかしが好きなのですが、健康診断でもお菓子はやめてくださいと言われました。

 

私の血糖値は結構高く既に100近くあります。

ほぼほぼ糖尿病直前ですね。

 

でも間食と言ってもなかなか辞められるもんではありません。

よくテレビを見ながらドラマとかを見るわけですか、その時よくご飯を食べています。

 

でも夕食がなくなるとついついドラマが終わるまでお菓子などを食べています。

 

でもそのお菓子を野菜などに変えればいいのかなって最近思い始めました。

 

私は好き嫌いがそこまでないので野菜も好きなのでいい方法だなと思いました。

 

でも野菜でちょっと味気ないのでちょっといいドレッシングを買うと続けられるのではないかなというふうに思っています。

 

人間の体は食べ物からできているのでやっぱり食事は気をつけないといけません。

 

今は100円のアーモンドチョコ1日3箱食べたりしています。

さすがにそれではちょっと血糖値が気になってきますね。

 

だから今後はテレビなどを見るときは例えばレタスなどを買って美味しいドレッシングを買い試してみたいと考えています。

 

あとはフルーツですね、

スーパーフルーツなどを買えるお金があればいいのですがなかなかそこまで余裕はありません。

 

でもフルーツは酵素もいっぱい入ってるみたいなのでダイエットにもいいかもしれませんね。

 

かといってカロリーはそれなりにあるので食べ過ぎはダメです。

とりあえず私はレタスなどを買っていいドレッシングを買って血糖値対策を進めていきたいと思います。